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宝宝一哭，很多家长第一反应就是：‘是不是没吃饱？奶不够吧？’
但，所有婴儿都会哭。事实上，新生儿每天哭1到4个小时，是完全正常的！这不是你的错，更不是你“奶不够”的证据。
医学上，新生儿的哭闹分为三类：生理性需求哭闹、心理性需求哭闹、病理性哭闹。而其中，超过95%的哭闹都不是由疾病引起的。
换句话说，绝大部分时候，宝宝哭只是因为：
饿了——但注意，哭是饥饿的“迟发信号”。真正饿了的时候，宝宝会先出现一些小动作：把手移到嘴边、咂嘴、扭头寻找。等到大哭起来，其实已经是很饿了。
困了——新生儿每天需要睡16个小时甚至更多。宝宝疲惫时往往很烦躁，哭闹是他表达“我想睡但睡不着”的方式。
想要抱抱——刚出生的宝宝需要被包围的安全感。几个月大的宝宝依赖父母的怀抱，是因为他们需要情感安慰和信赖感。
尿布湿了、太热或太冷、被环境刺激到了等等—— 不舒服，当然要哭啦。
这些，都和你的奶量没有半点关系。
判断奶水是否充足，不靠感觉，不靠“哭声”，而是靠客观指标。真正科学的判断方法，是看这三点：
第一，看尿量。这是最直观的“摄入量表”。如果宝宝每天能尿湿6-8片尿不湿，尿色清亮或淡黄，说明摄入的奶量基本是够的。
第二，看睡眠和情绪。吃饱了的宝宝，会有满足的表情，能安稳地睡2-3小时。如果吃完奶后仍然烦躁不安、频繁醒来、哭闹不止，那才要考虑是不是没吃饱。
第三，看生长曲线。这是一个“金标准”。只要生长曲线沿着自己的轨道平稳上升，就说明他获得的营养是足够的。
许多新手妈妈都希望用母乳喂养自己的宝宝，然而在哺乳期间可能会遇到奶水不足的问题。这确实会让妈妈们感到焦虑和压力。其实，奶水不足更可能是因为一些行为导致的。
产后错过最佳喂奶时机会影响泌乳。吸吮动作对妈妈的泌乳反射非常重要。早期建立良好的乳房刺激，对以后喂奶成功至关重要。
太多补汤可能会导致营养过剩，甚至让奶水脂肪含量过高，从而堵塞乳腺管。其实，哺乳期的妈妈不挑食、不偏食，保持均衡饮食就可以了。
产后身份转换、休息不佳以及家庭成员沟通不顺都可能让哺乳妈妈心情变差。过于焦虑或紧张的情绪也会抑制催产素的分泌。
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